まるらいふ トマト vs ミニトマト！驚くべき栄養価の違いと効果的な食べ方
ミニトマト、どちらが栄養価が高いか知っていますか？実はミニトマトにはトマトの3倍のリコピンや豊富なビタミンが含まれています。この記事では、トマトとミニトマトの栄養価の違いや効果的な食べ方を詳しく解説します。おすすめのレシピもご紹介！
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主菜のあれこれ イワシの缶詰の栄養価は生魚と同じ？DHA・EPAの効果とおすすめレシピ
イワシの缶詰と生のイワシ、どちらが栄養価が高いのかを詳しく解説します。DHA・EPAの効果や、おすすめのイワシレシピもご紹介。生活習慣病の予防や認知症の予防に役立つ情報満載です。
主菜のあれこれ 鮭のハラミとハラスって何が違うの？特徴やカロリーを解説＆鮭ハラミレシピ
鮭のハラミとハラスの違いを解説。そして脂が多いところなので気になるカロリーもお答えします。また鮭ハラミってどう料理したらいいんだろ？って思ったら、炒めるだけ簡単、晩ごはんのおかずに合う1品をご紹介します。
副菜のあれこれ 人参の皮はむかなくてもOK！栄養たっぷりの皮ごとレシピとそのメリット
市販の人参は皮ごと食べても安全で、栄養価が高い！皮を剥かない理由とメリット、簡単で美味しい人参レシピを紹介します。毎日の食卓に健康をプラスしましょう。
鶏肉のあれこれ タンドリーチキンの由来解説 & ヨーグルトなしで作る手羽元レシピ
タンドリーチキンの「タンドリー」の意味はなんだろう〜って思ったことありませんか？タンドリーチキンの由来とヨーグルトなしで作る手羽元レシピを紹介！香辛料たっぷりのカレー風味で、漬け込んだらオーブンやフライパンで簡単に本格的なタンドリーチキンが楽しめます。
まるらいふ ご褒美チョコってみんなどんなの選んでる？高級チョコ7選vs手作り派なら！シンプル正統派ガトーショコラ
バレンタインシーズンも佳境。今は自分へのご褒美チョコを買う人が当たり前の時代ですが、贈る相手のことを考えながら選ぶチョコもいいですよね。今年は自分ご褒美チョコもみんなどんなの選んでるんだろう～って気になりませんか？ご褒美チョコで選ぶ高級チョコをmaru好みで7選！としてまとめてみました。そして渡すチョコなら手作りにしよう！って考えてたら本格的なガトーショコラを紹介します！
副菜のあれこれ ポテトサラダのちょい足しで美味しくなる！おすすめ具材ランキング
ポテトサラダは和食にも洋食にも合う、おうちご飯の定番副菜です。しかし、作りすぎて余ったり、ちょっと味を変えたいときもありますよね。そんなときに調味料をちょい足しするだけで、一味違った美味しいポテトサラダが楽しめます。ここでは、ポテトサラダにちょい足ししたら美味しくなる調味料をランキング形式でご紹介します。さらに、玉ねぎのシャキシャキ感が楽しめる簡単ポテトサラダレシピもお伝えします。
主菜のあれこれ 豚ロースと肩ロースの違いを徹底解説！味や柔らかさ、栄養価、そしておすすめレシピまで詳しく紹介
豚肉の「豚ロース」「肩ロース」と表示に疑問を持ったことありませんか？豚ロースと肩ロースの違いを徹底解説！部位の特徴、味、柔らかさ、カロリーや栄養価を比較し、最適な料理法を紹介。また、とんかつ・トンテキ以外のレシピもお伝えします。美味しい豚肉料理を楽しみましょう。
副菜のあれこれ なぜ『牛蒡』というのか？由来と栄養効果を知って健康に！美味しいレシピも紹介
ごぼうの「牛蒡」ってなんで「牛」が使われてるの？って思ったことありませんか？牛蒡の漢字の由来や栄養効果について詳しく解説します。健康に良いごぼうの魅力と、美味しいレシピも紹介。牛蒡の健康効果を知って、毎日の食卓に取り入れましょう。
主菜のあれこれ 中華料理のとろみがなくなった！なぜ？理由・解決法とこんな中華はいかが～レシピ
中華料理のとろみをつけても、最初はついていたのにだんだんシャバシャバになった～っ！って経験はありませんか？なぜとろみが無くなってしまうのか、理由と水溶き片栗粉を使う場合のコツをお伝えします～。そして今晩のおかずに、この季節美味しい白菜を使った麻婆白菜レシピはいかが？