ヘルシー主菜 忙しい日にぴったり！豚切り落とし肉で作る濃厚ポークチャップの手作りソースレシピ
豚切り落とし肉を使った濃厚ポークチャップのレシピをご紹介！手軽に作れる材料と簡単な手順で、おうちで本格的な味を楽しめます。栄養情報や調味料の代用方法、調理のコツも詳しく解説。忙しい日の夕食にぴったりの一品です。
2023-10
ヘルシー主菜 
まるらいふ 鶏むね肉をやわらかくする方法！パサつかない調理のコツ４！
安価で美味しい「鶏むね肉」は調理に使いやすいですが、どうしてもパサパサ感が気になりますよね？今回は鶏むね肉を柔らかく美味しく調理する方法をご紹介します。ブライン液の使い方や低温調理のコツ、具体的なレシピでパサつきを防ぎます。家庭でプロの味を再現してみませんか？
ヘルシー主菜 衣がはがれないポイント！豚薄切り肉で「チーズカレー風味のピカタ」
ピカタの卵衣がはがれちゃってうまく作れない時ありませんか？ポイントをおさえれば美味しいピカタがつくれます。今回はチーズとカレーの風味が食欲そそり、ごはんのおかずに、おつまみにも合うレシピなので今晩の献立にいかがでしょうか^^
ヘルシー主菜 家庭で簡単！ヘルシーな鶏むね肉の揚げないチキンカツレシピ
鶏むね肉は安くて美味しいので日々の献立に活躍する素材だと思いますが、献立のレパートリーに困ることありませんか？今回はヘルシーな鶏むね肉で作る揚げないチキンカツのご紹介です。ちょっとしたポイントでジューシーに仕上がりますよ家計に優しい鶏むね肉を使ったヘルシーな揚げないチキンカツの簡単レシピ。ダイエット中でも安心して楽しめます！
ヘルシー主菜 やわらか鶏つくねのコツ！玉ねぎたっぷりと長芋で作る「ふわふわつくね」
柔らかい鶏つくねを作りたいなら、玉ねぎと長芋をたっぷり使った「ふわふわ鶏つくね」のレシピがおすすめ！初心者でも簡単に作れる詳細な手順とポイントを紹介します。健康的で美味しい晩ごはんに最適な一品です。
ヘルシー主菜 ほったらかしで出来る美味しい主菜！フライパンで簡単アクアパッツア
「アクアパッツア」と聞いて面倒くさそう～って思っていませんか？晩ごはん時間かけて作りたくないな～って時にオススメ。魚の切り身と白ワインがあればフライパンで簡単に出来ます！時間かけたくないけど、それなりに豪華にしたい～って考えてたら是非やってみて下さいね。
ヘルシー主菜 レンジで簡単おかず！ヘルシーな主菜「揚げない油淋鶏」
レンジで作る「揚げない油淋鶏」。忙しくて作る時間がない！でもお肉が食べたい！家族が待ってる！って時にオススメ時短おかずです^^ 意外にもレンジで油淋鶏が出来てしまう、しかも油なしなのでヘルシー！ぜひ一度やってみて下さいね。
ヘルシー主菜 人参をレンジで６分で主菜に！ヘルシーだけど満足「キャロット肉巻き」
人参が沢山食べれるヘルシーな献立。豚肉でまいて電子レンジで6分で出来るかんたん主菜！巻いてしまえば他は難しい工程なくできるので是非やってみてください。タレはおすきなソース類やドレッシングでも合うのでバリエーションが広がります。
ヘルシー主菜 茶色いレンコンの戻し方と包丁いらず！「シャキシャキれんこんハンバーグ」
レンコンがお得に買えた！古くなったのがある！茶色いレンコンどうしようかな～って思ったら、茶色いレンコンを白く戻し包丁なしで作る「レンコンバーグ」はどうでしょう？叩いてかんたん、シャキシャキ感が美味しくてヘルシーな１品です。
まるらいふ 「大根のつまの作り方」簡単！かつらむきしなくてもスライサー＆ピーラーで出来ます！
大根のつまの作り方をピーラーとスライサーで簡単に解説します。お刺身に欠かせない「つま」諦めていませんか？つまが売ってない、かつらむきが出来ない、かつらむきが面倒って思っている方に調理器で作れる方法があります。知っていたら得する情報です。