まるらいふ

豆苗は再生収穫出来る食材です。何回収穫できるのかな？って思うことあると思います。そんな方へ、実際にやってみた感想と上手に育てるコツをお伝えします^^また豆苗を使ったレシピをお伝えしますので参考にしてみてくださいね。

あご入兵四郎だしって知ってますか？「味の兵四郎」から出ているお出汁のだしパックですが、素材にこだわった「焼きあご」を使った超本格的な出汁です。今回は使ってみた感想から、ぜひ使ってほしい1品！としてレビューします。普段のお料理が格段と上がる「だし」のご紹介です。

鶏肉ってカロリー低いイメージですが、ホントのところどれくらいのカロリーがあるの？って気になりませんか？カロリーが気になる方必見！今回は種類別と調理別、よく使う調味料と一緒に調べてみました。鶏肉でダイエットを考えていたら抑えておきましょう。

ケフィア豆乳ヨーグルトは、乳酸菌と酵母で豆乳を発酵して作るヘルシーでとっても美味しいケフィア（ヨーグルト）です。この豆乳ケフィアが手軽に作れることを知っていますか？日々の健康維持に手軽に始められる豆乳ケフィアキットのご紹介です。

玉ねぎの皮をむいてて、茶色い皮が爪に刺さった！むけなくてイライラする！なんてことはありませんか？玉ねぎの茶色い皮は乾燥していればいるほどむきづらいんです。そんな時に是非やってみてください。皮むきが断然楽になります〜。一緒に玉ねぎをたくさん使った主菜レシピをご紹介します☆

ブロッコリーを加熱するとき、電子レンジの方が栄養価が高いって聞くけど、ホントのとこどうなのって思ったことありませんか？電子レンジ・茹で・焼きで栄養価がどう変わるのか解説と、かんたんに出来る美味しいレシピをお伝えします～。

チョコレートでダイエットが出来るって聞いたことありますか？チョコレートは砂糖や脂肪分が多いので、間違った食べ方をしてしまうと逆効果になってしまいます。本当にダイエットに向くものなのか？チョコレートの健康効果と上手な食べ方をお伝えします。美味しいチョコレートといい付き合い方が出来るといいですね。

納豆って健康食品ですが、実際の栄養とその効果は知ってますか？納豆大好きmaruが納豆の栄養価と効能をお伝えするとともに、おススメの食べ方をご紹介します。是非色んなアレンジをして美味しく食べて下さいね～。

コンビニスイーツをたくさん買った！貰った！沢山あって食べきれない！って時は冷凍保存できること知ってましたか？冷凍保存に向いているスイーツと、向かないスイーツの解説。冷凍の方法をお伝えします～。是非上手にスイーツを保存して食べてくださいね～^^

桜の季節、お花見にお弁当を準備したいなって思っている方も多いのではないでしょうか？お花見（屋外）弁当を作る際の綺麗に美味しく見えるポイント5選をお伝えします。是非参考にして素敵なお花見にして下さいね～。