2024年– date –

ブロッコリーを加熱するとき茹でてますか？レンチンですか？ ブロッコリーは栄養価は非常に高いし、使い勝手も良いのでmaru家では大活躍です。 そんなブロッコリーは茹でると栄養が流出するから、電子レンジの方が良いっていうけど実際どれくらい違うんだ...

魯肉飯（ルーローハン）ってそもそもどんな料理よ。って思ったことありませんか？ なんでこんな（魯肉飯）字を使ってるの～？ 魯って何て読むのよ？ って1度は思ったことあると思います。 難しい文字ですもんね～(;^ω^)検索しても出ないし…。 魯肉飯（ルー...

豚ロースを使った煮込みはどうしても硬くなる…。ってことありませんか？ せっかく作った煮込みのお肉が硬いとガッカリですよね～泣 特に豚ロースやもも肉の脂身少ないものはそう感じやすいです…。 そんなときの「なぜ？」にお答えします。 豚肉を使った煮...

心の安定チョコレート！皆さん好きですか？ 疲れた時、ふとした時にどうしても欲しくなる「チョコレート♡」 そのチョコレートでダイエットできるって話しとか聞いたことあると思います。 実際に「チョコレートダイエット」があるので、チョコはダイエット...

納豆は好きですか？ maruは小さいころ苦手でしたが、ある時を境に「大好き」になりました。しかも好きすぎて3食＋1週間食べた記憶があります(;^ω^) その時は納豆はざっくりと「健康食品だから～」としか考えてませんでした。身体にいいのは分かってても、...

鶏ひき肉はダイエットの見方！って知ってました？ 鶏肉は赤身の肉と比較すると健康に良い食べ物です。 鶏肉には高品質のタンパク質が満たされており、特に低脂肪の鶏肉を食べる場合は脂肪をあまり含んでいないところと、鶏ひき肉はひき肉の中でもカロリー...

皆さん。ヤンニョムチキン好きですか？ 揚げ物・辛いもの大好きのmaruはこの唐揚げに甘辛いタレを絡めたピリ辛の味が大好きです^^ 韓国発祥の料理ですが、「ヤンニョム」ってどんな意味なんだろ～？ とか、似たような「カンジャンチキン」とどう違うの？ ...

長芋と山芋って見た目同じじゃん！何が違うの？ って思ったことありませんか？ 若干形が違うことなのか？どうゆう違いなのか？調べてみたらビックリ！ なんと「山芋」って品種は無いんです(@_@) どうゆうこと？ って思いますよね。 山芋はヤマノイモ科の総...

コンビニのスイーツ沢山買っちゃったーっ！ってことありませんか？ コンビニやスーパーの冷蔵コーナーにあるスイーツってホント美味しいですよね～！ コンビニの方が新発売物なども早く出るし、普段と違うスイーツを自分ご褒美やお土産にする方もいるので...

お花見弁当は準備しますか？ お花見弁当は、日本の春の風物詩であるお花見の際に楽しまれる特別な弁当です。 新型コロナウイルスの感染症法上の分類が５類に移行して初めてのお花見シーズン。今年はお花見をする方も多くなり、お弁当もどうしようか迷って...